Протеин в превод е бълтък - не яйченият, а като другите мазнини и въглехидрати. Да се дава по време на физическа дейност е смешно. Той се ползва за изграждане на маса. По време на мач най-много да ти трява енергия - например захар или по-усложнено казано глюкоза и фосфати. Нещо за освежаване, включително да се наплискат с вода. Въпроса е и да не го извъркат при напрежение. Не е хубаво да се яде при натоварване. Но съм взимал на почивки за тежести супер малко мед, кисело мляко или разтворени витамини, плюс наплискване с вода да се свали пот, да не засъхва по теб. Но аз не разбирам истенски и може да не съм точен в оценката си.
Коментари
Улеснения и привилегии за регистрирани потребители:
Някой (нерегистриран)
Протеин в превод е бълтък - не яйченият, а като другите мазнини и въглехидрати. Да се дава по време на физическа дейност е смешно. Той се ползва за изграждане на маса. По време на мач най-много да ти трява енергия - например захар или по-усложнено казано глюкоза и фосфати. Нещо за освежаване, включително да се наплискат с вода. Въпроса е и да не го извъркат при напрежение. Не е хубаво да се яде при натоварване. Но съм взимал на почивки за тежести супер малко мед, кисело мляко или разтворени витамини, плюс наплискване с вода да се свали пот, да не засъхва по теб. Но аз не разбирам истенски и може да не съм точен в оценката си.
Някой (нерегистриран)
А и в другата статия за Мауриньо, на видеото се вижда как разбива напитките за възтановяване. ;)
НАЙ
Ивет Лалова-Колио стана майка за първи път
100 г. национален отбор на България: Началото е във влака за Виена с 5 килограма цигари
Това ли беше всичко? Крушение срещу Евертън потопи мечтата на Ливърпул
Проклет да е 14 април. Съдбата пожали Ндика, но нямаше никаква милост към Морозини
Приеха Карлос Тевес по спешност в болница
Ивет Лалова-Колио стана майка за първи път
100 г. национален отбор на България: Началото е във влака за Виена с 5 килограма цигари
Барса отнася претенциите си от Ел Класико в съда
Проклет да е 14 април. Съдбата пожали Ндика, но нямаше никаква милост към Морозини
Стадионът на "Левски" става общинска собственост